Pozitivni učinki pitne vode na učenje 

Voda in učenje  

V prejšnjih poglavjih smo že omenili, da so možgani organ, ki v našem telesu najbolj potrebuje vodo. Sestavljeni so kar iz 75% vode in so odvisno od zadostne hidracije, brez tega ne morejo dobro delovati. Še več: za svoje delovanje potrebujejo natančno razmerje med vodo in ostalimi hranili.

Kako dehidracija deluje na človeka smo že obdelali v poglavju Pitje izboljšuje kognitivne sposobnosti otrok.

Zdravniki pravijo, da ima dehidriran človek, ima manj elektrolitov, kar vodi v upočasnitev delovanja možganov in ostalih sistemov, ki sodelujejo v kognitivnih procesih (obdelavi informacij). Izguba telesnih tekočin se kaže kot povečana proizvodnja stresnih hormonov in kot padec v delovanju spomina in dojemanja.

Pravzaprav, miselni procesi niso nič drugega kot kemični procesi, ki se odvijajo v možganih. Vsako dejanje, beseda, celo le misel je povzročena z različnimi kemikalijami (nevrotransmiterji), ki prenašajo informacije do nevronov. Za hiter in pravilen prenos nevrotransmiterjev do sinapse, je ključen impulz v živčnem vlaknu. In tu pride na vrsto voda, saj je zadostna hidracija pogoj za ohranjanje živčnih impulzov.  

Prav tako je pomembna tudi hrana - kvalitetna hrana, ki pripomore tvorbi nevrotransmiterjev in voda (za njihov prenos) ssta ključni za pravilen in učinkovit razvoj miselnih procesov.

Co jsou cookies?

Textové soubory, které internetové stránky ukládají na váš počítač nebo mobilní zařízení v okamžiku, kdy tyto stránky začnete využívat. Stránky si tak na určitou dobu zapamatují úkony, které jste na nich provedli, a preferencí (např. přihlašovací údaje, jazyka, velikost písma a jiné zobrazovací preferencí), takže tyto údaje pak nemusíte zadávat znovu a přeskakovat z jedné stránky na druhou.

By continuing to browse the site, you agree to our use of cookies. Více informací Méně informací